509、真亦假时假亦真
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白浩南没说错，中午时间穿着白大褂戴着无框眼镜的乔莹娜过来了趟，光是走到足球场边，就吸引了一大堆学妹又是签名又是合影的围着，等看到她拎了个小保温桶给白浩南盛碗银耳莲子羹，医科大的女生都起哄了。
乔莹娜从这所学院选秀成为歌星，却没有沉迷在舞台光鲜，而是继续当医生，这份传奇故事在医科大已经传得愈发神乎其神，特别这两年那首《约定》的男主角回来，好多毕业的学生都在传说当年那位豪哥，见过的女生更是形容得帅出天际般，现在医院那边听闻乔师姐早就生子为人妻，结果眼前看起来确实是真的！
白浩南确实高大帅气，那种带点痞子味的成熟男人味，也是大学男生们还很难模仿的，一身运动衣加时髦的锡纸烫头发，有点干枯又短短的很有沧桑感，抱着手臂站在场边手腕上缠着哨子绳挥斥方遒，回头看见乔莹娜的笑容和眼神，甚至让看台上的女生们尖叫……
可能这一对儿看着还是会给人爱情美好的感觉吧。
现在跟几年前又不一样了，各种同学群闺蜜群联络方便，呼朋唤友的下课以后都来看，这里本来就是球场边道路跟看台高处齐平的，好多女生挤在看台上方看热闹，看乔师姐和她的约定，当然也顺便看足球场上的帅哥，男生就真的看球。
还是那句话，踢球的多半身材就均衡好看，大学生不可能有中年发福的状况，而且大多都是各自校园球场上的风云人物，帅气会打扮的比白浩南当初的职业俱乐部队友强多了。
乔莹娜笑眯眯的蹲在看台上低头看：“明天把梦丁带过来好不好？”
白浩南咕嘟嘟把甜汤喝了：“我这段可是愈发的公开，还是不要单独露面，晚上你带他回家，我让阿哩他们送他过来。”
乔莹娜嗯：“小芬没要你晚上一块儿？她人呢？”
白浩南嘿嘿：“带了几个体能比较差的到健身中心了，下午轮流健身课，晚餐时候过来一起吃？”
乔莹娜想想摇头：“不，我还是要只属于我的空间，现在能不跟小芬她们见面碰头就不照面，我先跟梦丁回家，你忙完了回来。”
白浩南满口答应。
乔莹娜还得了些站得近的大学生球员偷偷瞄看，最后收起保温桶，踏着高跟鞋风姿卓卓的顺看台台阶走了，一路上又得了好多师妹的签名和合影请求，快速满足粉丝要求是个技巧活儿，乔莹娜还是早就练出来了。
白浩南不跟自己的球员们显摆明星女友，但显然从这中午开始，球场边就经常有成片看帅哥的女生，更不用说下午体育课的班级更是近距离接触，有胆大的女生还主动问这些陌生的好身材帅哥都是哪里的，要在这里干什么。
大学生球员们私下里惊叹医科大的女生好热烈，然后到了课时结束后，就是成片的男生散布在看台上观看训练，还能有水平的叫好。
第一天下来，整个医科大估计都知道省大学生足球队在本校训练的消息，而且带队的就是当初那个传奇豪哥，把附属医院职工队带出名的那个，乔师姐约定的那位。
估计这晚上好多女生寝室卧谈会都提到了这事儿。
第二天从晨训开始多了好些女生来跑步！
谁说女生不好色了。
大学生球员们自然也是打了鸡血般的精神抖擞，和当初白浩南看见老教练带队时候的懈怠有天壤之别。
来视察的马儿在看台上和老教授们很是交流了一阵，才心满意足的走了。
但更让老教授们瞠目结舌的是训练之外的东西。
每个球员都被布兰克和营养学科那边一起制作了食物清单，用营养学科那边的话来说，这种专业定制放到市面上也是好几千块一位的待遇了，他们还在跟布兰克这种南美营养师相互切磋争论，所以算是做课题。
既然是做课题那就可以详细到令人发指的地步，计算出每个人的能量需求，再根据体重就能算出来摄入能量多少，那么每个人这两个月最终踏上比赛场的时候，需要增重多少都能精细到克，这些增重的部分都是以糖原的形式存储碳水化合物，通过血液循环，用血糖来补充能量。
也就是说体能不足的这些半业余大学生运动普遍都要增重，但既不是吃得肥头大耳的油膘，也不是硬邦邦的肌肉，而是好比燃油一般的能量糖原，压缩夯实的存储在身体每个肌肉细胞中。
怎么恰好存储的就是糖原，而不是脂肪和肌肉重量，那就是营养膳食的范畴了。
讲了一辈子足球训练教练课程的老教授有点楞，嗯，他们脱离讲台也有二三十年了，确实没听过这样匪夷所思的运动科学内容。
国外赛季前的训练课，体能储备课为什么重要，很多球迷不理解为什么很多球员到了赛季末段就开始体能不支或者伤病频繁，不都是一周一两次比赛么，为什么季前季后区别这么大呢，其实都是这些储备在肌肉细胞里面的深层能量被消耗得差不多了，也好比在干烧汽车发动机，身体没法支撑动作，不受伤才怪呢。
所以除了体能训练，饮食结构的调整必须讲科学。
起码这段时间得这么捏着鼻子吃全麦食品、鱼肉、橄榄油甚至从城郊训练营旁边农村收购来的土生鸡蛋，糖果、可乐汽水和啤酒、咖啡之类都是严禁物品，白浩南用自己的身体现身说法之余，还吓唬年轻小伙子们：“你们的运动量，喝啤酒不仅会消除体内重要的矿物质镁，还会大大降低你们的**激素水平，并损害身体恢复能力，自己去查查这些激素有什么意义吧。”
熟练掌握手机搜索功能的大学生们对这些科学解释很能理解，更能理解的是陈教练的体能训练课程。
老实说，国内体育院校大多数学科都比足球门类先进，或许是因为足球太过博大精深，看起来简简单单的22个人拼抢皮球，人数的众多，场地的空旷跟比赛时间的冗长，都决定了足球运动涵盖的方方面面太多了，起码陈素芬也是这一年才愈发把自己熟悉的那些体能健身跟足球运动结合起来，当然布兰克这些巴西教练传递的足球健身细节修正了很多她的认知。
白浩南现在认同的失衡理论，其实也是陈素芬整理结合出来的，不光在国外流行，隐隐也跟她学武术的所谓太极八卦、阴阳平衡能扯上点关系，这时候的她早就不是那个小女孩了，在健身中心干净利落的展示了全系列肌肉训练规范后，惊艳的大学男生们，难免对这位比他们也大不了几岁的美女教练口花花，假装动作要领不清楚，要陈教练单独指导下，还有个兔崽子竟然敢趁着做山羊挺身的背部肌肉训练时摸陈素芬的手！
也许一开始会认为白教练和陈教练有关系，现在不是见到了那位女医生和白教练亲热么，色胆包天啊！
小姑娘可能会吃惊连连，老司机才心无波澜呢，笑着从设备垫子上起来，摸手的家伙得意极了，还扶着手肘想显得绅士些，窃喜的以为有了身体接触，眼神都跟周围的同伴有炫耀成分了。
下一秒立马毫无意外的飞起来！
接着重重的全身摔到有几公分厚的健身房地垫上！
陈素芬的脸上都是老司机那种玩味的笑容，当然在某些直男球员眼里可能还是**的媚笑，敢起哄。
布兰克则笑嘻嘻的靠在旁边的健身器上看热闹，他亲眼目睹过去年这段时候白浩南是有多密集的被这姑娘飞出去，巴西人可能都猜测这是中国年轻人的一种娱乐形式了。
谁曾想陈素芬气定神闲的就在各种器械中间几个平方的空地上，打了套相当刚猛迅疾的长拳。
用于表演套路的拳法这才是陈素芬大学文凭里面最有含金量的东西，刚才还喜笑颜开的大学生们再没眼力也看得出来这是专业的！
他们可不是郭咲咲那种大杀器，立刻变得灰溜溜的，还要听陈素芬最后站直了抱抱拳：“说到动手，不是我瞧不起你们谁谁谁，在场的每位有兴趣的都可以来跟我比试下，搏击、散打、跆拳道、空手道任选，刀枪棍棒也行，我还可以顺便开个武术课，怎么样？”
大学生们从此不再敢跟这位苗条矫健的美女教练揩油了。
白浩南过几天带队前往附近的省大踢对抗赛，在车上才听球员们遮遮掩掩的说了这件事，哈哈大笑，陈素芬没在大巴车上，既然是出去演练技战术，她就趁机回训练营陪陪儿子。
然后大学生球员们怎么都想不到，看起来浓眉大眼的白教练，挂着个全国小学生冠军头衔的白教练，居然一脸猥琐的讽刺他们：“泡妞贵在用心，要走心谈心用心啊，怎么能动不动就上手呢，你们这些小年轻还是太天真了！”
早就对马儿崇拜不已，再听闻白教练当初也是叱咤顶级赛场的职业球员，这种纵意花丛的口吻一说，大学生们简直引为知己，热烈的围住他询问职业球员是不是真那么花天酒地、糜烂放纵。
白浩南摆老资格淡淡的说几句，感觉老教练组费尽心思都没能获得这些大学生球员的认可，浩南哥轻而易举。
抵达省大的时候都称兄道弟般熟稔了。
作为全蓉都省最大的大学，省大有六七万学生，肯定是输送全省大运会队伍的主力，好几名省大学生颇有些东道主的跃跃欲试，感觉浩南哥也是同道中人，还主动邀请训练完了以后聚一下，介绍省大的美女给南哥！
医科大只是属于省大下属的一个分支，根本轮不上有资格输送，这种事情其实一般都是省会本地的几家著名大学给瓜分了名额，都是以这两年省内大学生比赛的冠亚军班底建成的，相互比较熟悉。
听了这话一个个欢呼雀跃。
白浩南脸上笑而不语，心里却在MMP：“狗日的重点大学生们比我们也没纯洁到哪里去嘛……”
应该说他看到的都是荷尔蒙比较旺盛的体育特长生吧。
白浩南没说错，中午时间穿着白大褂戴着无框眼镜的乔莹娜过来了趟，光是走到足球场边，就吸引了一大堆学妹又是签名又是合影的围着，等看到她拎了个小保温桶给白浩南盛碗银耳莲子羹，医科大的女生都起哄了。
乔莹娜从这所学院选秀成为歌星，却没有沉迷在舞台光鲜，而是继续当医生，这份传奇故事在医科大已经传得愈发神乎其神，特别这两年那首《约定》的男主角回来，好多毕业的学生都在传说当年那位豪哥，见过的女生更是形容得帅出天际般，现在医院那边听闻乔师姐早就生子为人妻，结果眼前看起来确实是真的！
白浩南确实高大帅气，那种带点痞子味的成熟男人味，也是大学男生们还很难模仿的，一身运动衣加时髦的锡纸烫头发，有点干枯又短短的很有沧桑感，抱着手臂站在场边手腕上缠着哨子绳挥斥方遒，回头看见乔莹娜的笑容和眼神，甚至让看台上的女生们尖叫……
可能这一对儿看着还是会给人爱情美好的感觉吧。
现在跟几年前又不一样了，各种同学群闺蜜群联络方便，呼朋唤友的下课以后都来看，这里本来就是球场边道路跟看台高处齐平的，好多女生挤在看台上方看热闹，看乔师姐和她的约定，当然也顺便看足球场上的帅哥，男生就真的看球。
还是那句话，踢球的多半身材就均衡好看，大学生不可能有中年发福的状况，而且大多都是各自校园球场上的风云人物，帅气会打扮的比白浩南当初的职业俱乐部队友强多了。
乔莹娜笑眯眯的蹲在看台上低头看：“明天把梦丁带过来好不好？”
白浩南咕嘟嘟把甜汤喝了：“我这段可是愈发的公开，还是不要单独露面，晚上你带他回家，我让阿哩他们送他过来。”
乔莹娜嗯：“小芬没要你晚上一块儿？她人呢？”
白浩南嘿嘿：“带了几个体能比较差的到健身中心了，下午轮流健身课，晚餐时候过来一起吃？”
乔莹娜想想摇头：“不，我还是要只属于我的空间，现在能不跟小芬她们见面碰头就不照面，我先跟梦丁回家，你忙完了回来。”
白浩南满口答应。
乔莹娜还得了些站得近的大学生球员偷偷瞄看，最后收起保温桶，踏着高跟鞋风姿卓卓的顺看台台阶走了，一路上又得了好多师妹的签名和合影请求，快速满足粉丝要求是个技巧活儿，乔莹娜还是早就练出来了。
白浩南不跟自己的球员们显摆明星女友，但显然从这中午开始，球场边就经常有成片看帅哥的女生，更不用说下午体育课的班级更是近距离接触，有胆大的女生还主动问这些陌生的好身材帅哥都是哪里的，要在这里干什么。
大学生球员们私下里惊叹医科大的女生好热烈，然后到了课时结束后，就是成片的男生散布在看台上观看训练，还能有水平的叫好。
第一天下来，整个医科大估计都知道省大学生足球队在本校训练的消息，而且带队的就是当初那个传奇豪哥，把附属医院职工队带出名的那个，乔师姐约定的那位。
估计这晚上好多女生寝室卧谈会都提到了这事儿。
第二天从晨训开始多了好些女生来跑步！
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大学生球员们自然也是打了鸡血般的精神抖擞，和当初白浩南看见老教练带队时候的懈怠有天壤之别。
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但更让老教授们瞠目结舌的是训练之外的东西。
每个球员都被布兰克和营养学科那边一起制作了食物清单，用营养学科那边的话来说，这种专业定制放到市面上也是好几千块一位的待遇了，他们还在跟布兰克这种南美营养师相互切磋争论，所以算是做课题。
既然是做课题那就可以详细到令人发指的地步，计算出每个人的能量需求，再根据体重就能算出来摄入能量多少，那么每个人这两个月最终踏上比赛场的时候，需要增重多少都能精细到克，这些增重的部分都是以糖原的形式存储碳水化合物，通过血液循环，用血糖来补充能量。
也就是说体能不足的这些半业余大学生运动普遍都要增重，但既不是吃得肥头大耳的油膘，也不是硬邦邦的肌肉，而是好比燃油一般的能量糖原，压缩夯实的存储在身体每个肌肉细胞中。
怎么恰好存储的就是糖原，而不是脂肪和肌肉重量，那就是营养膳食的范畴了。
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国外赛季前的训练课，体能储备课为什么重要，很多球迷不理解为什么很多球员到了赛季末段就开始体能不支或者伤病频繁，不都是一周一两次比赛么，为什么季前季后区别这么大呢，其实都是这些储备在肌肉细胞里面的深层能量被消耗得差不多了，也好比在干烧汽车发动机，身体没法支撑动作，不受伤才怪呢。
所以除了体能训练，饮食结构的调整必须讲科学。
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老实说，国内体育院校大多数学科都比足球门类先进，或许是因为足球太过博大精深，看起来简简单单的22个人拼抢皮球，人数的众多，场地的空旷跟比赛时间的冗长，都决定了足球运动涵盖的方方面面太多了，起码陈素芬也是这一年才愈发把自己熟悉的那些体能健身跟足球运动结合起来，当然布兰克这些巴西教练传递的足球健身细节修正了很多她的认知。
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他们可不是郭咲咲那种大杀器，立刻变得灰溜溜的，还要听陈素芬最后站直了抱抱拳：“说到动手，不是我瞧不起你们谁谁谁，在场的每位有兴趣的都可以来跟我比试下，搏击、散打、跆拳道、空手道任选，刀枪棍棒也行，我还可以顺便开个武术课，怎么样？”
大学生们从此不再敢跟这位苗条矫健的美女教练揩油了。
白浩南过几天带队前往附近的省大踢对抗赛，在车上才听球员们遮遮掩掩的说了这件事，哈哈大笑，陈素芬没在大巴车上，既然是出去演练技战术，她就趁机回训练营陪陪儿子。
然后大学生球员们怎么都想不到，看起来浓眉大眼的白教练，挂着个全国小学生冠军头衔的白教练，居然一脸猥琐的讽刺他们：“泡妞贵在用心，要走心谈心用心啊，怎么能动不动就上手呢，你们这些小年轻还是太天真了！”
早就对马儿崇拜不已，再听闻白教练当初也是叱咤顶级赛场的职业球员，这种纵意花丛的口吻一说，大学生们简直引为知己，热烈的围住他询问职业球员是不是真那么花天酒地、糜烂放纵。
白浩南摆老资格淡淡的说几句，感觉老教练组费尽心思都没能获得这些大学生球员的认可，浩南哥轻而易举。
抵达省大的时候都称兄道弟般熟稔了。
作为全蓉都省最大的大学，省大有六七万学生，肯定是输送全省大运会队伍的主力，好几名省大学生颇有些东道主的跃跃欲试，感觉浩南哥也是同道中人，还主动邀请训练完了以后聚一下，介绍省大的美女给南哥！
医科大只是属于省大下属的一个分支，根本轮不上有资格输送，这种事情其实一般都是省会本地的几家著名大学给瓜分了名额，都是以这两年省内大学生比赛的冠亚军班底建成的，相互比较熟悉。
听了这话一个个欢呼雀跃。
白浩南脸上笑而不语，心里却在MMP：“狗日的重点大学生们比我们也没纯洁到哪里去嘛……”
应该说他看到的都是荷尔蒙比较旺盛的体育特长生吧。